Cvičíme v mírném stoji rozkročném, paže (střídavě ) se dostává z polohy v připažení před tělem do předpažení. Důležité je pravidelné dýchání...
Při tomto cvičení posilujeme (v levo) sval trapézový a deltový, (v pravo) velký sval prsní a přední sval pilovitý.
Žádné komentáře:
Okomentovat