Zdravím všechny, kteří zavítali na můj blog :) Jsem mladá holka, která se snaží přežít v tomto světě, získat z něj maximum a žít, jak nejlépe může. Zajímám se o zdravý životní styl, cvičení, politiku, osobní rozvoj, módu, hudbu a mnoho dalších věcí, o nichž zde budu psát :)
Cvičíme v leže na pravém boku, opřeni o pravé předloktí. Levá ruka je připažena. Pomalu zvedáme nahoru od těla (nádech) a připažujeme k tělu zpět (výdech).
Posilujeme tedy sval trapézový a deltový (z leva).Svaly předloktí.
Žádné komentáře:
Okomentovat