Správné stravování je alfou a omegou při cestě za vysněnou postavou i zdravím a hlavně představuje konzumaci různorodých druhů potravin ve správném množství i poměru, protože jen pestrá strava doplňuje našemu organismu potřebné živiny a energii. Samozřejmě stravovací plán je potřeba přizpůsobit dennímu programu ... jen si představme, že starší paní sedavého zaměstnání za den spořádá totéž co sportovec s každodenním tréninkem a velkou zátěží. Myslím, že paní by brzy tukem ,,obtekla,, židli a asi už nevztala :) ... naopak sportovec jíst ,,vrabčí,, porce tak asi brzy skolabuje. Tím chci říct, že každý jsme jiný ... a co u mě funguje, nemusí být pro druhého vhodné a naopak. Každý vyžaduje originální přístup :) ... Pro inspiraci se můžete podívat i na mé jídelníčky.
Fitness zápisník
Eat with love <3
Zdravě a levně
Poklad nad poklady - ZELENÝ ČAJ
Tajemství hezké postavy
Zaměstnání a pravidelná strava
Když se řekne "light"
Žádné komentáře:
Okomentovat